Zdrowie

Jak przyspieszyć trawienie po posiłku?

• Zakładki: 74


Zazwyczaj po zjedzeniu posiłku czujesz się ciężki i zmęczony? Czekają Cię święta, wesele, obiad u rodziny lub inna okazja, podczas której zjesz dużo i obciążysz żołądek, a chcesz mieć siły na rozmowy i tańce? Sprawdź, jak przyspieszyć trawienie po obfitej uczcie!

Zamiast kawy i ciastka – herbata ziołowa

Zazwyczaj po sutym obiedzie na stole pojawiają się ciasto i kawa. To doskonała okazja, byś zastosował pierwszą z metod przyspieszenia trawienia. Po pierwsze zamiast kawy czy czarnej herbaty wybierz zioła: miętę, rumianek, koper włoski, lukrecję. Po drugie jeśli gospodarze przygotowali kilka ciast, sięgnij po to z galaretką lub owocami. Zrezygnuj z tłustych, ciężkich ciast wypełnionych kremem i oblanych czekoladą – one zalegają w żołądku najdłużej. Dobra będzie szarlotka z cynamonem, zwłaszcza dużą ilością tej przyprawy. Alternatywę stanowi piernik bogaty w przyprawy korzenne: cynamon, imbir, goździki, kardamon.

Ratunek w kieszeni

Nie powierzaj losu swojego żołądka w ręce gospodarzy przyjęcia. Mogą nie dysponować ziołami, dlatego zawsze miej przy sobie tabletki lub krople na trawienie. Do kieszeni zmieszczą się np. tabletki Hepaslimin przeznaczone do przyjmowania po jedzeniu. Sprawdzą się także Ulgix Trawienie Plus, Gastrosan, Travisto czy Verdin Complex.

Ruszaj się i traw

Jeśli tylko nie objadłeś się do stopnia, w którym nie możesz wstać z krzesła, postaw na ruch. Jakikolwiek ruch sprawia, że spożyty pokarm trawi się lepiej, szybciej. Na weselu i imieninach tańcz. Na przyjęciu u rodziny pobaw się z dziećmi. Po obiedzie świątecznym zaproponuj bliskim spacer lub wyprowadź psa. Możesz też pomóc gospodarzom w wynoszeniu brudnych naczyń.

Artykuł powstał przy współpracy z firmą Aptekamirowska.pl.

Zdj. Shutterstock

comments icon0 komentarzy
0 komentarze
51 wyświetleń
bookmark icon

Napisz komentarz…

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.